L’acqua è un elemento essenziale per il benessere psicofisico di grandi e piccini.
In generale, la quantità di acqua di cui hanno bisogno i più piccoli per crescere è maggiore di quella di un adulto, anche se il loro corpo è più piccolo.
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Il fabbisogno idrico dei bambini è maggiore rispetto agli adulti, in questa fase delicata vanno sostenuti perché non sempre i più piccoli riconoscono il senso della sete.
Per questo è importante assicurarsi che i bambini bevano la giusta quantità di acqua.
Quali sono le migliori acque da far bere ai bambini?
Sicuramente le acque consigliate per i più piccoli sono quelle oligominerali o leggermente mineralizzate, con un residuofisso inferiore a 500 mg.
In questo periodo così caldo in cui si suda tanto, si deve tenere in considerazione l’importanza dell’introdurre sali mineraliche aiutano il bambino nella crescita senza sovraccaricare il lavoro dei reni nell’eliminazione.
Quanta acqua bere al giorno?
La giusta quantità di acqua corrisponde ad almeno 8 bicchieri durante l’arco della giornata. Sarebbe, inoltre, una buona abitudine bere un bicchiere di acqua al mattino appena svegli per compensare la quantità di acqua persa durante la notte.
